Les aliments Brûle graisses naturels
Avoir une alimentation saine et équilibrée et bien évidemment essentielle à notre bien-être. Cependant, certains aliments ont des vertus de brûleur de graisse. En privilégiant ce type de nutrition durant un régime les résultats seront plus probants. Le fait de consommer ces aliments au quotidien vous aidera à garder la ligne. Il n’y a rien de magique, c’est une réaction naturelle qui permet de créer une combustion rapide de vos graisses. Durant votre formation en alternance en vue d'obtenir un BTS diététique, vous devrez apprendre l'équilibre nutritionnel. En effet, connaître les aliments qui ont des vertus amaigrissantes est indispensable pour aider les gens à la recherche d'une perte de poids. Voici le top des aliments brûle-graisse qui sont bons pour la santé.
a - Ananas
L’ananas est riche en fibres et en eau. Il contient des enzymes qui aident à éliminer les toxines et les déchets du corps. Ces enzymes ont un effet antidiurétique et anticellulite. Elles permettent de dissoudre le tissu cellulitique et ainsi réduire les graisses.
b - Citron
La pectine contenue dans le citron permet de ralentir le passage des graisses et du sucre dans l’organisme. Il offre une meilleure digestion et limite les petites fringales.
c - Aubergine
Sa forte composition en fibres, en eau, en antioxydants fait de l'aubergine un aliment qui a les vertus d'être brûleur de graisses. Il aide à lutter contre le ballonnement et la constipation. L’aubergine est un bon remède contre la rétention d’eau. Boire l’eau d’aubergine permet de détoxifier votre organisme.
d - La pomme
La pomme est une véritable alliée minceur grâce à son actif coupe-faim. Elle permet d’éviter le grignotage en dehors des repas. La pectine contenue dans la pomme ralentira le passage des graisses et des sucres. En prenant une pomme avant de commencer votre repas, l’organisme augmentera l’élimination des toxines.
e - La papaye
Ce fruit mexicain riche en vitamines est idéal pour garder la ligne. Sa teneur en papaïne permet une meilleure digestion des protéines et de certains sucres. Elle a des bienfaits anti-inflammatoires et anti-cellulite. Les fibres contenues dans les fruits permettent de lutter contre les troubles digestifs.
f - Le poivron rouge
Cet aliment contient des fibres qui permettent de réduire la sensation de faim et aident à éliminer les graisses.
g - La myrtille
La myrtille dispose d’une forte teneur en antioxydant, ce qui limite le stockage de masse grasse. L’une de ses plus grandes vertues et de réduire le taux de cholestérol.
h - Le raisin
Le raisin est un puissant antioxydant grâce à ses polyphénols. Il aide au drainage, il purge votre organisme et c’est un bon diurétique. Un verre de raisin avant votre repas évitera le stockage des graisses et des sucres. Les cures de raisin sont très efficaces dans la perte de masse graisseuse.
i - Le ginseng
Le ginseng est un inhibiteur de cellule responsable de stocker les graisses. La consommation de ginseng permet de stopper le processus de stockage de masse grasse.
j - Le thé vert
Cette méthode ancestrale fait toujours ses preuves pour lutter contre la prise de poids. La catéchise et la caféine contenues dans le thé vert permettent de déloger les graisses en accélérant le métabolisme.
k - La cannelle
Son action thermoïonique permet de brûler les graisses. La cannelle a également le pouvoir de réduire les fringales et c’est un excellent antioxydant. La cannelle permet de garder un ventre plat.
l - Le son d’avoine
Ses fibres permettent de réguler le transit intestinal et le son d’avoine de lutter contre le mauvais cholestérol. Il a des vertus de coupe-faim et réduit l’assimilation des graisses. C’est l’allié parfait des régimes.